|
Второй день ужинаю только фруктами и второй день причём. Ела яблоко, хурму, сливу, мандарин, грушу. Больше так не буду(((
|
119.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 71.58g | Carb: 135.67g.
Breakfast: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Красная Цена Сливки 10%, Русский Сахар Сахар Прессованный. Dinner: Яблоко Зеленое, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Restoria Котлета Свиная. Snacks/Other: Желе Снежок, Restoria Котлета Свиная, Сельдь Соленая, Зеленый Лук, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. more...
|
|
2574 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 12 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
углеводы задерживают воду. ужин должен быть в основном белковый
09 Oct 18 by member: ksuuulu
|
Прддержу предыдущего оратора - зря вы на ночь фрукты едите
05 Nov 18 by member: PhilGOOOD
|
Я ела вчера фрукты на ужин -400 С утра
05 Nov 18 by member: Юлия26.06
|
Юлия, на вес могла повлиять масса факторов, в том числе индивидуальные особенности вашего организма и образа жизни. Я не специалист, но знаю точно, что углеводы вечером, если ее планируете тренировку - ничего хорошего.
05 Nov 18 by member: PhilGOOOD
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катерина 200's weight history
|