|
Сюрпрайз. Минус , не смотря на кучу закуски и алкоголя. Хорошее подспорье перед отпуском.
|
181.2 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 105.61g | Carb: 116.92g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Шарлотка с Яблоками, Мираторг Буженина "Домашняя", Оливье с Курицей, Манная Каша на Молоке. Lunch: Бульон из Индейки, Куриные Голени с Кожей, Кускус (Вареный). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Valio Сыр Ольтермани 17%, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Акконд Птичье Молоко, Шоколад, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|