Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
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144.4 lb
Lost so far: 93.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
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1996 kcal
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Fat: 109.01g | Prot: 133.86g | Carb: 128.37g.
Breakfast: Café, Canela, Chá Verde, Banana Nanica, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Levitare Manteiga de Búfala. Lunch: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Vagem Cozida, Filé Mignon Grelhado, Acelga Cozida. Dinner: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Ovo Mexido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kiwi, Morangos, Tomates, Alface, Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Carne de Vaca Assada. Snacks/Other: Apreciare + Whey, Abacate, Tirolez Queijo Emental, Mamão Formosa. more...
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losing 1.1 lb a week
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