Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
188.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 45.95g | Carb: 235.55g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Махаон Батончик с Пшеничными Отрубями. Lunch: Картофель Отварной, Соленья, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Фундук Фундук Натуральный, Кофе с Молоком, Сушеные Яблоки, Помидоры, Яблоко, Надежда Пастила с Мармеладом. more...
|
|
2853 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|