Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
157.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 67.82g | Carb: 147.74g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пицца на тортилье. Lunch: Шефмаркет Говядина Вырезка, Запеченный Картофель. Dinner: Фундук Фундук, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Томатная Паста, Нутелла Ореховая Паста, Краснобор Сердце Индейки, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Нежинская Творог 5%. Snacks/Other: Нежинская Сливочный Десерт Ириска, Billa Малышки Хрустишки, Травяной Чай, Славянка Степ. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|