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Ok etwas mehr runter wäre schön gewesen, aber besser als nichts 😳
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124.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
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1000 kcal
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Fat: 22.14g | Prot: 71.57g | Carb: 133.66g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Feigen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Lunch: Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Grillmeister Hähnchen-Minutensteaks Curry, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère. Dinner: Roggenbrot, Lidl Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Möhren, Miracel Whip Balance. Snacks/Other: Wasser, Seeberger Ingwerstücke, Tee, Senseo Café Latte Vanilla, Tee, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Espresso, Tee. more...
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losing 3.1 lb a week
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