|
69
|
143.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 111.90g | Prot: 137.46g | Carb: 146.61g.
Breakfast: Салат, Зелень, Сметана, Сметана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Рубиком, Олейна Подсолнечное Масло, Омлет 2 Яйца. Lunch: Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Говядина с Баклажанами по-Китайски, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Сметана, Сметана, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина по-Китайски. Dinner: Сало Копченое, Арбуз, Магнит Арбуз, Перекресток Арбуз, Арбуз, Бальзамический Уксус, Зеленый Перец, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина по-Китайски, Куриная Грудка Гриль. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Чай с Молоком, Травяной Чай, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Чай, Травяной Чай, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Чай, Грецкий Орех. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena02081977's weight history
|