|
Были две недели отпуска в которые не было возможности все считать и записывать :) но вес остался прежним за это время, так что можно себя хвалить :)
|
158.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 56.15g | Carb: 110.45g.
Breakfast: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная , Нутелла Шоколадная Паста, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Pikok Колбаса Краковская, Яйцо (Целое). Lunch: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Нутелла Ореховая Паста, Сырники с рисовой мукой. Dinner: Краснобор Сердце Индейки, Пирожок с Капустой и Яйцом Запечёный. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Rich Сок Апельсин Манго. more...
|
losing 0.2 lb a week
|