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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.4%
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204.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
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4037 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 252.12g | Carb: 609.84g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. Lunch: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. more...
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losing 3.1 lb a week
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