Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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138.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2018:
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1164 kcal
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Fat: 31.55g | Prot: 71.44g | Carb: 148.59g.
Breakfast: Le Naturelle Albume d'uovo, Monterosso Farina di Farro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Pam Panorama Mandorle Granella, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Lievito. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Athena Tonno al Naturale, Sgambaro Pasta Integrale. Dinner: Banana. Snacks/Other: Skippy Burro di Arachidi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero , Dolciando & Dolciando Frollini Integrali, Fior di Natura Bevanda alla Soia Orzo e Malto, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Mandorle. more...
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losing 1.7 lb a week
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