Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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177.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
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1081 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 139.36g | Carb: 43.41g.
Breakfast: 牛乳, クラッカー, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 白滝, ローソン おでん ロールキャベツ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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gaining 1.5 lb a week
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