Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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164.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
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1816 kcal
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Fat: 101.98g | Prot: 162.86g | Carb: 66.80g.
Breakfast: ブロッコリースプラウト, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 日清オイリオ MCTオイル, マルハニチロ食品 鯖の水煮. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, ローソン ハーフベーコン, LAWSON からあげくん, ザバス ミルクプロテイン, ローソン 小粒納豆. Snacks/Other: ローソン サラダチキン プレーン, DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味. more...
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gaining 0.2 lb a week
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