Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
135.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 107.65g | Carb: 146.40g.
Breakfast: Leidingwater, Koffie, Melkan Magere Milde Kwark, Kaneel. Lunch: Kaneel, Melkan Magere Franse Kwark, Hazelnootpasta, El Tequito Tortilla Wraps. Dinner: Yil'driz Knoflooksaus, AH Verspakket Pastinaaksoep, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rode Uien, Rode Paprika, Gemengde Sla, Oldenlander Gyros Reepjes, Lidl Pitabroodjes. Snacks/Other: Fin Carré Puur Chocolade. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
|
|
Dankje 😃, schommel op moment wel erg in de weekenden, maar ben dan ook minder streng de afgelopen weken elk weekend een verjaardag en nog 3 van dit soort weekenden te gaan. Maar gelukkig verdwijn de schade steeds in de loop van de week dus mij hoor je niet klagen 🙃😛
04 Oct 18 by member: liekie1972
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liekie1972's weight history
|