Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 138.98g | Prot: 86.13g | Carb: 16.22g.
Breakfast: Капуста Квашеная с Клюквой, Миндаль, Свинина, Свиной Бульон, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясная Классика Грудинка Бескостная, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Зеленый Листовой Салат, Укроп. Lunch: ВИК Холодец Говяжий, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез, Кето-Кекс в Микроволновке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|