Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
151.2 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2018:
|
3480 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 144.28g | Carb: 504.72g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Ратибор Варенье Лесная Ягода, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Каша Рисовая на Молоке, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Чай. Lunch: Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Вишней, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Грибами, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Ратибор Варенье Лесная Ягода, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творожник, Чай. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
1903 kcal
|
Activities & Exercise:
Зарядка - 58 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|