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Scarica Carbo post cheat day, ma inizia la massa. Vediamo di riuscire bene.
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145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 October 2018:
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1238 kcal
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Fat: 42.03g | Prot: 160.80g | Carb: 52.54g.
Lunch: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fior di Natura Gallette di Riso, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. Dinner: Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. Snacks/Other: Gullón Cuor di Cereale al Cioccolato, Myprotein Peanut Butter Smooth, Fior di Natura Gallette di Riso. more...
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gaining 13.1 lb a week
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