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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche 🙋♀️
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228.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2018:
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920 kcal
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Fat: 25.60g | Prot: 61.96g | Carb: 106.40g.
Breakfast: Milram Burlander 30%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, Vitasafe Ananas, Burger Knäckebrot Urtyp, Alnatura Dinkelwaffeln, Zentis 75% Frucht Aprikose, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl. Dinner: Kaufland Maasdamer Light, K-Classic Hummus Classic, Milram Burlander 30%, K-Classic Antipasti Creme Feta, Hofmaier Kasseler, REWE Chili Bohnen, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Kaufland Eisberg Mix, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Other: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
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1164 kcal
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Activities & Exercise:
kochen & backen - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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