Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 110.45g | Carb: 175.16g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Green Label Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе, Витамин Соте с Прованскими Травами. Dinner: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|