combatiente's Journal, 30 September 2018

217.4 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2116 kcal

Fat: 56.81g | Prot: 92.83g | Carb: 299.23g.   Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Dinner: Harry Balance Toast (38g), Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Frikadelle. Snacks/Other: Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Vitafit Apfelsaft. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: rad - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...