Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
160.1 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 108.57g | Carb: 177.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Лук, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|