Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
173.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 104.80g | Carb: 144.20g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Фундук Фундук, Чернослив. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
татуля111's weight history
|