Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
97.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 172.84g | Carb: 89.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, мармелад ягодный, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Фисташки, Цукини. Dinner: Мидии, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Snacks/Other: Магнит Гранат, желе ягодное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Пастырма Халяль. more...
|
|
1493 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|