Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
164.0 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 155.31g | Prot: 58.18g | Carb: 16.85g.
Breakfast: Быстро-Хлеб, Сметанин Сливки 20%, Добряна Сыр Король Артур, ВкусВилл Масло Топленое, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Кабачки Жареные, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Салат Айсберг, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Жареное Яйцо, Быстро-Хлеб. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Other: Быстро-Хлеб, Сало. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|