Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
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179.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2018:
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810 kcal
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Fat: 28.92g | Prot: 104.65g | Carb: 31.70g.
Breakfast: ローソン 紅鮭の塩焼. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉. Dinner: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん 白滝, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん つくね, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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losing 9.3 lb a week
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