|
Позавтракала, поспала... вернее доспала то, что не доспала ночью. Проснулась, чувствую, как будто легче стала... проверила.. так и есть. Ура! ( вчера ела «долгожелаемый» биг мак и половинку мороженого из бургер Кинга)
|
186.5 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 116.99g | Carb: 119.59g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Овощное Рагу(Т.и.1:Кабач,Баклаж,Морк,Лук,Свёкл,Помид,Перец,Чеснок,Олив Масло). Dinner: ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски. Snacks/Other: Активиа Натуральный Йогурт 3,5%, Дикси Персики Плоские. more...
|
losing 15.4 lb a week
|