|
интересно, сколько я буду весить к новому году? сейчас сижу на пп меню,1750 ккал. Скоро буду уменьшать. цель к 1 июня - 56 кг.
|
162.7 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 106.97g | Carb: 160.39g.
Breakfast: Спеленок Пюре Банановое, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Малина. Lunch: Карусель Стейк из Семги, Green Label Лапша Гречневая Соба, Кабачок, Лук, Кунжутное Масло, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Цветная Капуста (Замороженная). Dinner: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Окей Яблоки Антоновка, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 3.1 lb a week
|