Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 49.73g | Carb: 174.24g.
Breakfast: Сливочное Масло, Болгарский Перец, Fit Parad Сахарозаменитель, Кофе, Форель, Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной. Lunch: Сыр Российский, Макароны Отварные, Укроп, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Салат Овощной, Веселый Молочник Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Курага, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
татуля111's weight history
|