Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
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178.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
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2389 kcal
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Fat: 78.27g | Prot: 88.34g | Carb: 335.70g.
Breakfast: アイスコーヒー, マイプロテイン Impact Whey Protein, はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏の胸肉, エースコック スープはるさめ かきたま, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん. Lunch: コストコ クオーターパウンドホットドッグ, クロワッサン. Dinner: 東洋水産 玄米ごはん, フジパン ピザパン. Snacks/Other: アップルパイ, わらび餅. more...
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losing 4.6 lb a week
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