Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 108.36g | Carb: 171.04g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка, Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Кабачок, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|