Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 94.64g | Carb: 131.03g.
Breakfast: Арахис, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сыр Российский, Магнит Масло Сливочное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю. Lunch: Картошка Тушеная, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сметана, Вареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Dinner: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Творог 0,2%, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ko25's weight history
|