Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1828 kcal
|
Fat: 165.49g | Prot: 71.17g | Carb: 16.38g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль, Черкашин Мясо Заливное, Панский Смалец , Кофе с Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Jarrow Formulas Масло МСТ, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Лимон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Черкашин Мясо Заливное, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|