Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 108.80g | Carb: 114.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясный Луг Молоко 3,2%, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Dinner: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Estrella Чипсы Нежный Лосось в Сливках, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Сыр Камамбер, Груша. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Боевой_ежик's weight history
|