Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 66.71g | Carb: 137.66g.
Breakfast: Льняное Масло, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Пирог с Горбушей. Lunch: Сыр Гауда, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Спагетти, Подсолнечное Масло, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кумкват, Good Food Орех Макадамия, Батон, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Сахар, Яблоко, Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenawz1's weight history
|