Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
185.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 75.29g | Carb: 112.90g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Картофельный Суп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnKoArchi's weight history
|