|
foco total
|
147.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 80.12g | Carb: 132.30g.
Breakfast: Purê de Mandioca, Café com Leite Integral, Liv Up Crepioca com Queijo Branco. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Ovo de Codorna, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Biscoito Passatempo, Quaker Aveia em Flocos, Suco Mamão com Laranja, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose Morango, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite. more...
|
|
2048 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luiza.saldanha's weight history
|