Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
165.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 109.36g | Carb: 190.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кабачок, Кунжутное Масло, Лук, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Dinner: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|