Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
172.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 133.42g | Carb: 127.38g.
Breakfast: Перчес Молоко Цельное Сухое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Гарнец Овсяная Мука, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lunch: Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная, Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чеснок, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Кабачок, Чеснок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Simre Aniri's weight history
|