юлия Бахтина's Journal, 17 September 2018

126.8 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1599 kcal

Fat: 98.83g | Prot: 64.53g | Carb: 133.61g.   Breakfast: Оладьи, Колос-Пром Бездрожжевой Хлеб Заварной "Ефимовский", Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Чизкейк, Этаж Ризотто с Креветками и Шафраном. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

1540 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...