Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 67.41g | Carb: 226.31g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Темный, Чай, Мясновъ Сырок Творожный в Шоколаде Ваниль, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Мясновъ Творог Мягкий Злаки-Ваниль. Lunch: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Ржаной, Массандра Вино Белое Сухое, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Арбуз, Перекресток Щука Вяленая Палочки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Мм's weight history
|