Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
158.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 77.18g | Carb: 133.74g.
Breakfast: Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Пицца на тортилье. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Стандарт Пломбир, Сырники с рисовой мукой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|