|
БУЧ с тренировками работает.
Собираюсь на силовую, сегодня многоповторка в сплитах;)
|
149.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2018:
|
1748 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 187.65g | Carb: 85.51g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Китайская Капуста, Лосось на Пару, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|