Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
1953 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 167.06g | Carb: 187.68g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Nestle Злаковый Батончик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Росттофу Тофу, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас. Lunch: Vitaenergy Семена Льна, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Красные Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|