|
-500г за два дня
Ну вот, совершенно другое дело
Что набирается быстро, то и задерживаться надолго по определению не может
Контроль через два дня
|
108.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 87.45g | Carb: 201.34g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Красная Цена Изюм Тёмный, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Банан, Чай, Пятерочка Банан, Красная Цена Изюм Тёмный , Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. more...
|
losing 3.9 lb a week
|