Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 138.57g | Prot: 69.31g | Carb: 11.89g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Vatan Перчик Острый Маринованный, Кето-Суфле, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Майонез Провансаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Миндаль. Lunch: Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Провансаль ЕЖК Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Язык Говяжий Отварной, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-Кекс в Микроволновке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|