Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 71.26g | Carb: 134.14g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Травяной Чай, Pikok Колбаса Краковская, Bluedino Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки с зеленью, Агропродукт Универсальный Соус, Riscossa Макароны. Dinner: Яйцо (Целое), Bucheron Горький Шоколад 72%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Перекресток Булочка Сырная, Нежинская Творог 5%, Starbucks Сахар, Блины на большой сковороде. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|