agnishka's Journal, 11 September 2018

156.5 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1586 kcal

Fat: 83.39g | Prot: 52.51g | Carb: 166.00g.   Breakfast: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Молком Йогурт Термостатный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. Lunch: Тыквенные Семечки, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картошка Тушеная. Dinner: Подсолнечное Масло, Картошка Тушеная, Котлета Свиная. more...

2177 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...