Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
107.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 72.11g | Carb: 191.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Мёд, Миндаль, Семена Льна. Lunch: Патиссон, Arla Сыр Натура Light, Кабачок, Болгарский Перец, Минтай, Помидоры, Кукуруза Вареная. Dinner: Яйцо, Кефир 1%, Верное Средство Гречневые Отруби, Банан, Baileys Ликёр, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Дыня, Яблоко, Инжир, Персики, Now Omega-3. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estvkus's weight history
|