Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
159.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 71.63g | Carb: 137.21g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Pikok Колбаса Краковская, Bluedino Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Куриные котлетки с зеленью, Riscossa Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яйцо (Целое), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Капучино, Песочное Печенье, Блины на большой сковороде, Starbucks Сахар, Нежинская Творог 5%, Магнит Персик Парагваи . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|