Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 116.15g | Carb: 164.30g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай, Омлет с Молоком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Чечевичный суп. Dinner: Красные Помидоры, Бедрышки жареные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Эклер Шоколадный, Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Igrulka's weight history
|