julija0211's Journal, 10 September 2018

141.8 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1256 kcal

Fat: 70.56g | Prot: 144.56g | Carb: 12.61g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Квашеная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...